您所在的位置: 东南网 > 福建卫生计生新闻网> 热点话题> 中医天地> 中医养生 > 正文

如何帮助肾脏排毒?中医教你小方法

usa.fjsen.com2016-07-30 09:28:24 来源:家庭医生在线    我来说两句

如何帮助肾脏排毒?当肾脏累积一定程度的毒素之后,就会给我们的身体带来不小的负担。肾脏毒素累积有哪些表现症状,该如何给肾脏排毒,看看中医有哪些方法吧。

肾脏毒素症状表现

1、容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力。

2、月经量少,或经期短,颜色暗。月经的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少。

3、下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位。

4、水肿。肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了水肿。

按摩涌泉穴帮助肾脏排毒

涌泉穴,是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。

饮食上如何帮助肾脏排毒

晨起喝白开水排毒:肾脏最适合的排毒时间为早晨5-7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。

少吃盐多喝水:饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,摄入太多盐会使肾脏的负担加重。养成多喝水的习惯不仅能预防肾结石,也有利于尿液变淡,从而保护肾脏。

相关新闻
相关评论
更多>>资讯要闻
更多>>本委动态
更多>>通知公告
更多>>地市动态
友情链接:大学生最流行交友app  如何做一个新颖的交友app  婚恋交友平台app开发  大学生交友app叫沙漠  根据性格交友app  日本人用的交友app  app交友是免费的吗  真爱交友app是真的吗  交友app靠谱 天涯问答  不需要验证手机的交友app  可以打电话的交友app  交友app排行榜揭晓  小众高质量app交友  交友app    交友约炮app排行榜  交友app软件功能  2017爆款交友app  单身交友app 软件下载  交友app怎么开发